Doktorların dediğine ve yıllardır bu ağrıyı çeken benim, gözlemlerime göre… Migren atağının başlamaması, vücudun o duruma gelmemesi için bazı konularda dikkatli olmakta fayda var… Örnek olarak, stres… Bu migren için önemli bir faktördür… Ve ben, ne tür bir problem olursa olsun, hayatta o ağrıyı çekmeye değecek bir durumun olacağını düşünmüyorum. Özellikle işle ilgili, hayatla ilgili sıradan sorunları dert edip ağrıyı tetiklemek bence gereksiz birşey… Bir diğer önemli hususta yediklerimiz içtiklerimiz… Örnek mi? Şarap ve benzeri alkollü içeceklerden sonra migrenimin azdığına çok zaman şahit oldum. Ayda bir yılda bir içtiğim için, insan durumu farkedebiliyor. Sizde benim gibi e ara sıra içmeden de olmaz diyenlerdenseniz, alkolün ertesi günü başınız ağrımasın diye yapmanız gerekenleri de diğer yazılarımızda anlatacağız Önce bunu bir bitirin Bunun dışında, Migreni tetikleyen diğer uyarıcılara diğer yazılarımızda devam edeceğiz… Şimdilik bu kadar Bunlara iyi çalışın… Biraz kendinize geldiğinizi farkedeceksiniz...mayalı yiyeceklerde migreni tetikleyici unsurlar olabilirler… Ben misal, kaşar peynirini çok seven bir insanım… Fakat ne zaman eski kaşar yesem kısa bir süre içinde başımın uyuşmaya başladığını hissediyorum… E bazen de atın ölümü arpadan olsun diye yediğimiz olmuyor da değil ama mümkün mertebe yememeye dikkat ediyorum… |
